こんにちは！
新宿リラクゼーションサロン
『Sea the Night(シーザナイト)』です♪
『熟睡の秘訣』についてまとめてみました
1. 規則正しい生活リズム
第一に！毎日同じ時間に寝る習慣を作ることが大切です
体内時計が安定し、より質の高い睡眠が得られます
2. 就寝前にリラックスタイム
短い瞑想や深呼吸、お風呂に入るなど！
ストレスを和らげる習慣で心身をリラックスさせましょう
3. 寝る前の刺激を控える
明るい画面や刺激的な映像は眠りにくくなる原因に！
スマートフォンやテレビの使用を控えてより快適な睡眠環境を作りましょう
4. 快適な寝具
静かで暗い部屋にすることもお勧めです
5. 適度な運動
日中に十分な運動を行うと体が疲れてより良い睡眠に！
(就寝前の激しい運動は避けましょう)
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当店の『昼割クーポン』は
ご存知でしょうか？？
“平日8～15時までのご入店限定”で
80分、60分、30分コースがお得になります
【当店のメインメニュー】
・リフレクソロジー(足つぼ)
・ボディ(もみほぐし)
・深層筋オイル の中から
自由な組み合わせをお選びいただけて
お昼の時間帯限定で
ご利用いただけるクーポンでございます(*^^*)♪ーーーーー
本日12日(土)！
午後のお時間帯に
まだ少し空き枠ございます☆
戸田 / 水川で
お待ちしております(*´ω｀*)♪
ーー《 シーザナイト セラピスト募集 》ーーー
＊年齢不問の大募集！
＊安心の技術・接客研修制度有り！
ご応募は
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よりお待ちしております《 シーザナイト セラピスト一同 》
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◯ 西新宿の隠れ家オアシスサロン
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03-6783-2489 / 8:00～21:00
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